Nieuw TAI CHI/Qigong in Margraten
Tai Chi/Qigong in Margraten in de ‘Gymzaal, President Kenedystraat 40, Margraten.
Vanaf november 2019 sarten we op dinsdagochtend 10.00-11.00 uur met de training TAI CHI/QIGONG in samenwerking met de gemeente Margraten “bewegen voor ouderen”.
Op maandagavond is er een training Tai Chi/Qigong in Wijlre op de basisschool Tienbunder van 19.00-20.00 uur.
KOM IN BEWEGING MET TAI CHI/QIGONG.
Tai Chi/ Qigong is een Chinese bewegingsleer om energie, vitaliteit, gezondheid en bewustzijn te ontwikkelen. Verder is Tai Chi Qigong goed voor een sterk zenuwgestel, rustgevend en heeft het een stimulerende werking op de geest. Tai Chi Qigong draagt niet allleen positief bij aan de verbetering van het bindweefsel, pezen, spieren en energiecirculatie (Qi), maar helpt ook negatieve emoties weg te nemen.
In China worden deze taoistische gezondheidsoefeningen al langer dan 2000 jaar toegepast. Ze zijn een vast onderdeel van de Chinese geneeskunde TCG (traditionele chinese geneeskunde) Zo zie je in ziekenhuizen en parken overal mensen trainen. Tai Chi Qigong is een Chinese bewegingsleer waarbij je door ronde en vloeiende, harmonieuze bewegingen bewust omgaat met lichaam en geest. Omdat je in Tai Chi Qigong met je energie werkt in plaats van met je spierkracht, ben je vele malen sneller en krachtiger dan iemand die louter spieren gebruikt. In Tai Chi Qigong leer je, je weerbaar te maken tegen invloeden van buitenaf zoals stress, ziektes, weer en bovendien een bepaalde mate van zelfverdediging.
De Chinezen ontdekten ver voor Christus al dat vermoeidheid, pijn, stijfheid, gewrichtsklachten, chronische aandoeningen en fysieke, mentale en emotionele ziekten kunnen optreden door een gebrekkige of geblokkeerde stroom van vitale energie. Met Tai Chi Qigong ontwikkel en verzorg je, je levensenergie; het Chinese antwoord op de grote vragen van onze maatschappij: hoe word en blijf ik, gezond en vitaal.
Het mooie is dat deze eenvoudige, rustige oefeningen zo krachtig en makkelijk toe te passen zijn, dat iedereen op eigen niveau kan deelnemen ongeacht leeftijd en stijfheid . In tegenstelling tot de meeste sporten en spierkrachttrainingen.
In de les is er aandacht voor opbouwen van energie, houding, ademhaling, zachtheid en mentale rust. Stilstaande houdingen wisselen af met zachte bewegingen die op een rustig tempo worden uitgevoerd en herhaald.
Je hebt geen bijzondere kleding of gereedschappen nodig om mee te doen, los zittende kleding en makkelijke/platte schoenen zijn voldoende.
Energietraining en reguliere trainingen voor je conditie of lenigheid zijn verschillende dingen. De kennis hoe je, je energie kunt opbouwen en verzorgen voor je gezondheid is nog vrij gering in Nederland (zeker in Limburg). Als shifu heb ik deze kennis niet teruggevonden of ervaren in een andere trainingsmethode. De lessen zijn bijzonder effectief, zeker voor mensen die op een verantwoorde manier willen bewegen en aan hun gezondheid willen werken .
SPREEKT DIT JE AAN, MELD JE DAN AAN VOOR EEN PROEFLES.
WAT ZIJN DE VOORDELEN ALS JE TAI CHI QIGONG GAAT TRAINEN .
-BETERE BALANS LICHAAM EN GEEST.
-VERBETERING VAN BINDWEFSEL, PEZEN, SPIEREN EN DE ENERGIECIRCULATIE .
-MINDER NEGATIEVE EMOTIES
-MEER KRACHT DOOR EFFECTIEF GEBRUIK ENERGIE.
-GERINGE INSPANNING.
-MEER VEERKRACHT.
-RUSTGEVEND.
-ONDERSTEUNEND BIJ CRONISCHE GEWRICHT -EN GEZONDHEIDSKLACHTEN .
VOOR WIE
Tai Chi Qigong is geschikt voor iederen die meer balans wil tussen lichaam en geest en gezonder in het leven wil staan. Door de geringe inspanning is Tai Chi Qigong voor bijna iedereen te beoefenen. Daarnaast helpt Tai Chi Qigong ook bij het verzachten van vele chronische gezondheidsklachten.
Aanmelden of interesse in deze lessen :
Mail : rjmnelissen@home.nl
Tel: 06-40365086.
